Se você tem uma rotina corrida, praticar musculação em casa pode ser mais vantajoso do que frequentar uma academia. No entanto, em ambas as situações, é fundamental ter disciplina para alcançar bons resultados, afirma o professor de educação física Felipe Kutianski, fundador da Onbody, plataforma de treinos online.
Ter um bom planejamento também faz diferença, segundo ele. Antes de iniciar os treinos, o especialista sugere adquirir alguns equipamentos de musculação para assegurar a realização dos exercícios de forma completa.
Confira a seguir indicações do especialista de bons produtos para se exercitar em casa.
