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A nutricionista Thaís Barca revela o que o suco de maçã com inhame pode fazer para a saúde.
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Fazendo esse suco, você pode combinar os benefícios do inhame com os da maçã para o organismo. O inhame tem vitaminas C e B6, potássio, magnésio e folato (B9), que podem ajudar sistema imune e na saúde muscular e cardiovascular.
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A maçã apresenta minerais como potássio, fibras e antioxidantes, além de propriedades anti-inflamatórias e antivirais.
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A seguir, veja como fazer um suco de inhame com maçã para aproveitar esses benefícios.
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Você vai precisar de 1 inhame pequeno cozido, 1 maçã e 200 ml de água.
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Cozinhe e descasque o inhame.
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Corte o inhame em cubos.
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Pique a maçã em cubos.
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Adicione os ingredientes em um liquidificador e processe com a água até ficar homogêneo.
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Agora é só servir o seu suco de maçã com inhame.
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O Paladar montou um guia completo com as principais informações que você precisa saber para começar a introduzir o inhame no cardápio da sua casa.
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Outra combinação inusitada e saudável. Esse suco de batata-doce é refrescante e fácil de fazer.
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Luigi Di Fiore